Joga przeciwbólowa JOANNA JAKUBIK-HAJDUKIEWICZ

500_500_productGfx_d80e934fb374391230a5c3acc95721d6.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 34,30 zł

Cena regularna: 49,00 zł

34.30
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,30 zł
ilość szt.
Zyskujesz 0 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -
Kod produktu: E40C-870E7

Opis

Tytuł: Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych

Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Wydanie: 2018

Stron: 208

Okładka: Miękka 

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.

Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

 

JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:

  • niekoniecznie kochają aktywność fizyczną, ale mają świadomość, że powinni się ruszać,

  • nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,

  • zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,

  • dbają o zdrowie psychofizyczne,

  • chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

PROMOCJE
Nieosobowe Życie tom 2 JOSEPH S. BENNER
Nieosobowe Życie tom 2 JOSEPH S. BENNER

47,00 zł

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 34,30 zł
szt.
Dziewięć dni w nieskończoności - ANKE EVERTZ
Dziewięć dni w nieskończoności - ANKE EVERTZ

39,99 zł

Cena regularna: 44,90 zł

Najniższa cena: 31,43 zł
Królestwo Boga w Tobie LEW TOŁSTOJ
Królestwo Boga w Tobie LEW TOŁSTOJ

54,99 zł

Cena regularna: 64,99 zł

Najniższa cena: 32,49 zł
szt.
Połączenie ze źródłem. Ulecz innych, ulecz siebie. The Reconnection DR ERIC PEARL
Połączenie ze źródłem. Ulecz innych, ulecz siebie. The Reconnection DR ERIC PEARL

35,99 zł

Cena regularna: 44,99 zł

Najniższa cena: 44,99 zł
szt.
Zakazana historia ludzkości J. DOUGLAS KENYON
Zakazana historia ludzkości J. DOUGLAS KENYON

55,92 zł

Cena regularna: 69,90 zł

Najniższa cena: 48,99 zł
szt.
Uratowanie ludzkości wbrew niej samej - IGOR WITKOWSKI
Uratowanie ludzkości wbrew niej samej - IGOR WITKOWSKI

44,99 zł

Cena regularna: 64,99 zł

Najniższa cena: 64,99 zł
szt.
Terapia siarką TOMASZ WOŹNIAK
Terapia siarką TOMASZ WOŹNIAK

31,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

Najniższa cena: 32,99 zł
szt.
Niemy krzyk pokolenia Z - JOANNA MALINOWSKA
Niemy krzyk pokolenia Z - JOANNA MALINOWSKA

35,99 zł

Cena regularna: 47,99 zł

Najniższa cena: 33,59 zł
szt.
Andromedianki Tom IV - WERONIKA DĄBROWSKA
Andromedianki Tom IV - WERONIKA DĄBROWSKA

43,49 zł

Cena regularna: 57,99 zł

Najniższa cena: 43,49 zł
szt.
Rok 838, którym Mistekowie odkryli kod genetyczny - MACIEJ KUCZYŃSKI
Rok 838, którym Mistekowie odkryli kod genetyczny - MACIEJ KUCZYŃSKI

30,80 zł

Cena regularna: 44,00 zł

Najniższa cena: 30,80 zł
szt.
OUTLET Misja MICHEL DESMARQUET
OUTLET Misja MICHEL DESMARQUET

39,99 zł

Cena regularna: 44,99 zł

Najniższa cena: 44,99 zł
Joga, ajurweda, techniki oddechowe DORON HANOCH
Joga, ajurweda, techniki oddechowe DORON HANOCH

47,99 zł

Cena regularna: 59,99 zł

Najniższa cena: 59,99 zł
szt.
Informacje w podsumowaniu zamówienia

Złożenie zamówienia oznacza zawarcie umowy sprzedaży. Sprzedawca będzie informował na wskazany adres e-mail o postępach w jego realizacji.

NEWSLETTER
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach. Zbieraj punkty za zakupy. Wymieniaj punkty na książki!
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności.
Nowości
Czasopismo HARMONIA Maj/Czerwiec 2024
Czasopismo HARMONIA Maj/Czerwiec 2024

19,99 zł

szt.
OUTLET Bestia MAREK TOMASZ CHODOROWSKI
OUTLET Bestia MAREK TOMASZ CHODOROWSKI

69,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

Najniższa cena: 79,99 zł
szt.
Uratowanie ludzkości wbrew niej samej - IGOR WITKOWSKI
Uratowanie ludzkości wbrew niej samej - IGOR WITKOWSKI

44,99 zł

Cena regularna: 64,99 zł

Najniższa cena: 64,99 zł
szt.
Mechanizm szoku religijnego i upadku Kościoła - IGOR WITKOWSKI
Mechanizm szoku religijnego i upadku Kościoła - IGOR WITKOWSKI

39,99 zł

Cena regularna: 51,99 zł

Najniższa cena: 51,99 zł
szt.
Prawdziwe źródla Polski - IGOR WITKOWSKI
Prawdziwe źródla Polski - IGOR WITKOWSKI

39,99 zł

Cena regularna: 56,99 zł

Najniższa cena: 56,99 zł
szt.
Germania plany III rzeszy na okres powojenny - IGOR WITKOWSKI
Germania plany III rzeszy na okres powojenny - IGOR WITKOWSKI

39,99 zł

Cena regularna: 56,99 zł

Najniższa cena: 37,99 zł
szt.
Podziemne królestwo Hitlera - IGOR WITKOWSKI
Podziemne królestwo Hitlera - IGOR WITKOWSKI

39,99 zł

Cena regularna: 56,99 zł

Najniższa cena: 47,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium