Joga przeciwbólowa JOANNA JAKUBIK-HAJDUKIEWICZ

500_500_productGfx_d80e934fb374391230a5c3acc95721d6.jpg

promocja

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Cena: 39,99 zł ~~49,00 zł~~ 39.99

Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 48,99 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: -

Kod produktu: E40C-870E7

zapytaj o produkt
poleć znajomemu
dodaj opinię

Opis

Tytuł: Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych

Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Wydanie: 2018

Stron: 208

Okładka: Miękka

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.

Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:

niekoniecznie kochają aktywność fizyczną, ale mają świadomość, że powinni się ruszać,
nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,
zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,
dbają o zdrowie psychofizyczne,
chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.