Joga przeciwbólowa JOANNA JAKUBIK-HAJDUKIEWICZ
0
Opis
Tytuł: Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych
Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Wydanie: 2018
Stron: 208
Okładka: Miękka
Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.
Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?
W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.
JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:
-
niekoniecznie kochają aktywność fizyczną, ale mają świadomość, że powinni się ruszać,
-
nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,
-
zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,
-
dbają o zdrowie psychofizyczne,
-
chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.
Opinie o produkcie (0)
PROMOCJE
29,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
44,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
54,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
74,99 zł
Cena regularna:
89,99 zł
49,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
49,99 zł
Cena regularna:
64,90 zł
29,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
14,99 zł
Cena regularna:
24,99 zł
29,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
29,99 zł
Cena regularna:
39,99 zł
69,99 zł
Cena regularna:
103,99 zł
44,99 zł
Cena regularna:
64,99 zł
Informacje w podsumowaniu zamówienia
Złożenie zamówienia oznacza zawarcie umowy sprzedaży. Sprzedawca będzie informował na wskazany adres e-mail o postępach w jego realizacji.
NEWSLETTER
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach. Zbieraj punkty za zakupy. Wymieniaj punkty na książki!
Bestsellery
- Królestwo Boga w Tobie LEW TOŁSTOJ
- Księga Henocha - SEWERYN MOSZ
- Gwiezdne Dzieci Świadomość - ANNA GŁOWACZ
- Bestia MAREK TOMASZ CHODOROWSKI
- Trzy Fale Ochotników i Nowa Ziemia DOLORES CANNON
- Świadomość i nieśmiertelność TOMASZ CHAŁKO
- Komplet Podróżnicy+Anielskie Rzeczywistości ASHAYANA DEANE
- Spleciony Wszechświat Księga 1 DOLORES CANNON
- Gwiezdne Dzieci Przebudzenie ANNA GŁOWACZ
- Święty Grzybóg. Szamanizm, eucharystia i naturalne korzenie mitologii - WALDEMAR BOROWSKI
- Wolna Wola TOMASZ CHAŁKO
- Moje przeżycie z UFO na Rugii MARTIN WIESENGRÜN
Nowości
99,99 zł
45,99 zł
29,99 zł