Jak schudnąć w 4 krokach – dieta 4×4 ERIN OPREA

Jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-Erin-Oprea-NP.jpg
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 32,99 zł 44,99 zł 32.99
ilość szt.
Zyskujesz 0 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -
Kod produktu: 280A-1930E

Opis

Tytuł: Jak schudnąć w 4 krokach – dieta 4×4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz

Autor: Erin Oprea 

Stron: 334

Wydanie: 2020

Okładka: miękka 

Jak schudnąć i w miesiąc zgubić brzuch?

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Już od dawna planujesz, że zrobisz coś dla siebie, jednak nie bardzo Ci to wychodzi? Oczekujesz natychmiastowych efektów, a niestety nie robisz nic w tym kierunku? Dobrze trafiłeś. Dzięki tej książce weźmiesz się w końcu za siebie i przekonasz się, że to prostsze niż myślisz.

Sztuczki ułatwiające odchudzanie

Autorka, certyfikowana trenerka personalna, prezentuje program żywieniowy połączony z 4-minutowymi treningami – ćwiczeniami tabata, który sprawia, że wiele gwiazd Hollywood, takich jak Carrie Underwood i Jennifer Lopez, utrzymuje prawidłową wagę. Sekretem ich doskonałej budowy ciała jest dieta, łącząca aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. Tym, co wyróżnia tę metodę, jest fakt, że pozwala ona nie tylko schudnąć i pozbyć się otyłości brzusznej, ale daje także dużo energii, zwiększając przy tym masę mięśniową.

Płaski brzuch i silne mięśnie

Dieta 4×4 została stworzona przez Erin Oprea, guru fitness. Dzięki swojemu doświadczeniu, Autorce udało się stworzyć dietę odpowiednią zarówno dla mężczyzn i kobiet, która łączy siłę mięśni i odchudzanie. Jej zdrowy styl życia odnosi się do 4 konkretnych rad żywieniowych, których przestrzeganie skutkuje utratą wagi oraz zmniejszeniem ryzyka rozwoju chorób, takich jak: schorzenia serca, cukrzyca, a nawet rak. Ponadto normalizuje stężenie cukru we krwi, wzmacnia umysł i poprawia samopoczucie. Wpływa korzystnie zarówno na działanie organów wewnętrznych, jak i wygląd.

Jak schudnąć i rozbudować mięśnie ramion, nóg oraz tułowia?

Ten bazujący na koncepcji zdrowia i szczupłości program, łączy ze sobą elementy zdrowego odżywiania i treningu w jedną całość. Wystarczy, że ograniczysz spożywanie 4 kluczowych produktów – skrobi, cukru, sodu i alkoholu oraz będziesz wykonywał 4-minutowe tabaty, a rozbudujesz mięśnie ramion, nóg i tułowia. W zaledwie jeden miesiąc Twoje ciało stanie się silniejsze i bardziej sprawne, a Ty uświadomisz sobie, jaki negatywny wpływ miały te substancje na Twój organizm.

Co zrobić, żeby waga zaczęła spadać?

W książce znajdziesz szczegółowe instrukcje i zdjęcia, dzięki którym Autorka prezentuje aż 30 wersji 4-minutowych ćwiczeń, które będziesz mógł podzielić na trzy poziomy: początkujący, średnio zaawansowany i zaawansowany. Pozwolą Ci one wyeliminować wzdęcia i osiągnąć bardziej płaski brzuch, zwiększyć masę mięśniową i wydolność metaboliczną, a także poprawić kondycję. Diecie 4×4 przyświeca idea, którą każdy z nas potrafi wprowadzić w codzienne życie. Pod jej wpływem zmieniamy sposób, w jaki myślimy o żywieniu, bo to nie jest dieta, a styl życia.

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

PROMOCJE
Zasługuję na Miłość SONDRA RAY
Zasługuję na Miłość SONDRA RAY
49,00 zł 38,99 zł
szt.
Droga Zen - ALAN W. WATTS
Droga Zen - ALAN W. WATTS
39,99 zł 29,99 zł
szt.
Witamina C historia prawdziwa - S. HICKEY, A. W. SAUL
Witamina C historia prawdziwa - S. HICKEY, A. W. SAUL
59,00 zł 44,99 zł
szt.
Gautama Budda i jego nauki A. L. LAYMAN
Gautama Budda i jego nauki A. L. LAYMAN
34,00 zł 24,99 zł
szt.
Akari Aryaca PENDRIVE z muzyką 528 HZ
Akari Aryaca PENDRIVE z muzyką 528 HZ
120,00 zł 107,99 zł
szt.
Kardiolog Paleo JACK WOLFSON
Kardiolog Paleo JACK WOLFSON
49,99 zł 36,99 zł
szt.
Zdrowy rozwój człowieka cz. 2 RUDOLF STEINER
Zdrowy rozwój człowieka cz. 2 RUDOLF STEINER
36,00 zł 30,99 zł
szt.
Zewnętrzny Dziedziniec ANNIE BESANT
Zewnętrzny Dziedziniec ANNIE BESANT
44,00 zł 34,99 zł
szt.
Dowód wieczności - MARK ANTHONY
Dowód wieczności - MARK ANTHONY
29,99 zł 16,99 zł
szt.
Joga Mądrości WILLIAM WALKER ATKINSON
Joga Mądrości WILLIAM WALKER ATKINSON
49,00 zł 36,99 zł
szt.
Gluten free JULIEN VENESSON
Gluten free JULIEN VENESSON
39,99 zł 28,99 zł
szt.
Informacje w podsumowaniu zamówienia

Złożenie zamówienia oznacza zawarcie umowy sprzedaży. Sprzedawca będzie informował na wskazany adres e-mail o postępach w jego realizacji.

NEWSLETTER
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach. Zbieraj punkty za zakupy. Wymieniaj punkty na książki!
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium