10 zasad zdrowego odżywiania A.HOULBERT, T.SOUCCAR

10-zasad-zdrowego-odzywiania.jpg
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 66,99 zł 89,99 zł 66.99
ilość szt.
Zyskujesz 0 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -
Kod produktu: C251-10913

Opis

Tytuł: 10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe. Zdrowie, witalność, długowieczność

Autorzy: Angélique Houlbert, Thierry Souccar

Stron: 408

Wydanie: 2017

Okładka: Twarda 

Współczesna dieta czyni nas chorymi

Thierry Souccar i Angélique Houlbert w swojej publikacji ujawniają, że w krajach rozwiniętych choroby związane z nieodpowiednim sposobem odżywiania dotykają 50-65% populacji. Wytłumaczeniem jest to, że nasi przodkowie żywili się owocami, warzywami i orzechami przez około 50 milionów lat. Dopiero 2 miliony lat temu do diety dodane zostało mięso, a bulwy i korzenie około milion lat temu. Ponadto 150 lat temu, wraz z nadejściem industrializacji, na naszych talerzach zaczęła pojawiać się żywność coraz bardziej zmodyfikowana, miękka i lekkostrawna, nie licząc substancji chemicznych w niej zawartych i tych służących do jej produkcji. Medycyna ewolucyjna uczy nas, że otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, rak, choroby neurodegeneracyjne i osteoporoza są w dużej mierze związane z utratą równowagi metabolicznej, spowodowaną przez zmiany w żywieniu, które w skali ewolucji nastąpiły dosłownie przed chwilą.

Model żywieniowy wywodzący się z medycyny ewolucyjnej

Celem zawartych w niniejszej książce zaleceń żywieniowych jest odbudowanie i ochrona równowagi metabolicznej, do której zostaliśmy genetycznie stworzeni. Przedstawione tu zostało dziesięć podstawowych zasad, według których należy się odżywiać, by zachować zdrowie. Dzięki poprawie diety pozbędziesz się nadwagi i staniesz się też bardziej odporny na reklamy. Będziesz jeść więcej produktów roślinnych, a wyeliminujesz przetworzoną żywność. Dowiesz się czym jest gęstość odżywcza i indeks glikemiczny oraz jakie produkty mają wysoki poziom tych wskaźników. Poznasz żywność antyoksydacyjną, jak również nauczysz się czytać etykiety na produktach, aby unikać szkodliwych konserwantów, barwników i wzmacniaczy smaku oraz jedzenia hipertoksycznego.

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o odżywianiu

Dopełnieniem planu odżywiania będą przepisy na zdrowe i smaczne dania. Dowiesz się jak zrównoważyć ilość tłuszczów w diecie, aby zmniejszyć ryzyko zawału i zlikwidować stany zapalne. Poznasz zalecenia dotyczące makro- i mikroelementów w Twojej diecie oraz dowiesz się jak wybierać odpowiednie produkty i planować posiłki. Nauczysz się gotować tak, by nie tracić składników odżywczych. Będziesz spożywać mniej kalorii ale będziesz syty.

Podstawowe zasady dobrego kupowania żywności:

• planuj jadłospis na 3 lub 4 dni naprzód lub na cały tydzień,
• zrób listę zakupów uwzględniającą jadłospis,
• przed wybraniem się na zakupy zjedz posiłek,
• wybieraj raczej place targowe i małe sklepy zamiast supermarketów,
• zwracaj uwagę na daty przydatności do spożycia i końcową datę optymalnego użycia.

 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Promocje
Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne AMY MYERS
Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne AMY MYERS
59,99 zł 44,99 zł
szt.
Kryzys ozdrowieńczy BRUCE FIFE
Kryzys ozdrowieńczy BRUCE FIFE
29,99 zł 21,99 zł
szt.
Zdrowe oczy BRUCE FIFE
Zdrowe oczy BRUCE FIFE
49,99 zł 35,99 zł
szt.
Kuracja antystresowa PETER BEER
Kuracja antystresowa PETER BEER
39,99 zł 28,99 zł
szt.
Oddziaływanie DIMITRI WERESZCZAGIN
Oddziaływanie DIMITRI WERESZCZAGIN
29,99 zł 26,99 zł
szt.
Superodżywianie - dr RUEDIGER DAHLKE
Superodżywianie - dr RUEDIGER DAHLKE
48,99 zł 37,99 zł
szt.
Sole mineralne ATMALIFE - Fosforan sodu LIBRA
Sole mineralne ATMALIFE - Fosforan sodu LIBRA
99,99 zł 89,00 zł
szt.
Medyczne śledztwa JURGEN SCHAFER
Medyczne śledztwa JURGEN SCHAFER
44,99 zł 32,99 zł
szt.
Jak żyć dłużej i czuć się lepiej LINUS PAULING
Jak żyć dłużej i czuć się lepiej LINUS PAULING
69,99 zł 51,99 zł
szt.
Odżywianie, czyli trzecia droga medycyny JEAN SEIGNALET
Odżywianie, czyli trzecia droga medycyny JEAN SEIGNALET
129,99 zł 96,99 zł
szt.
Sole mineralne ATMALIFE - Kwas krzemowy SAGITTARIUS
Sole mineralne ATMALIFE - Kwas krzemowy SAGITTARIUS
99,99 zł 89,00 zł
szt.
Informacje w podsumowaniu zamówienia

Złożenie zamówienia oznacza zawarcie umowy sprzedaży. Sprzedawca będzie informował na wskazany adres e-mail o postępach w jego realizacji.

Blog
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl